راه های پیشگیری از ویروس کرونا

رعایت مسائل بهداشتی در محیط کار و بیرون از منزل جهت پیش‌گیری از ابتلا به ویروس کرونا ضروری است. به همین منظور از روی دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی نکاتی را که رعایت آن‌ها در حفظ سلامتی شما و همکارانتان موثر است را در اینجا بیان میکنیم.امید است با رعایت این موارد و نکات از ویروس کرونا در امان بمانیم و با یاری پروردگار از این امتحان الهی سربلند و پیروز خارج شویم.

مرتب دست‌‌هایتان را بشویید: دستانتان را با آب و صابون یا محلول الکل بشویید.

شستن مکرر دست ها حداقل 20 بار در روز به مدت 20 ثانیه و بیشتر به از بین رفتن آلودگی های ناشی از لمس سطوح که احتمال آلوده بودن به این ویروس را داشته اند کمک می کند و از آنجایی که پوسته خارجی این ویروس بوسیله لایه ای چربی محافظت می شود شستن و ضدعفونی نمودن با الکل باعث از بین رفتن این لایه محافظ و در نتیجه از هم پاشیدن ویروس می شود.

بهداشت تنفسی را رعایت کنید: هنگام سرفه و عطسه دهان و بینی خود را با دستمال یا داخل آرنج خود بپوشانید. دستمال را بلافاصله دور بیندازید و دستان خود را با آب و صابون یا محلول الکل بشویید. چراکه پوشاندن دهان و بینی از گسترش ویروس‌ها و میکروب‌ها جلوگیری می‌کند در غیر اینصورت باعث آلوده شدن وسایل و افراد پیرامون خود می‌شوید.

فاصله ایمنی خود با دیگران را رعایت کنید: با افرادی که سرفه و عطسه می‌کنند یا تب دارند ، حداقل 2 متر فاصله دشته باشید بدلیل اینکه اگر کسی بیماری تنفسی مثل کورونا داشته باشد، عطسه و سرفه ذرات آب حاوی ویروس را در هوا پخش می‌کنند، اگر خیلی نزدیک باشید ممکن است ویروس را تنفس کنید.

به چشم‌ها، بینی و دهانتان دست نزنید: دستانتان سطوح بسایری را لمس می‌کنند که ممکن است آلوده به ویروس باشد و شما با لمس چشم، بینی و دهانتان ویروس را به بدن خود وارد می‌کنید.

اگر تب دارید، سرفه می‌کنید و سخت نفس می‌کشید سریعا به دکتر مراجعه کنید: حتما به دکتر از مسافرت‌ها یا ارتباط با افرادی که علائم بیماری تنفسی دارند،بگویید.

برای پیشگیری، بهداشت شخصی خود را در هنگام مراجعه به مراکز خرید،سوپر مارکت ها و بازار میوه رعایت کنید.

به هیچ وجه به حیوانات خیابانی دست نزنید.

از مصرف محصولات حیوانی خام و پخته نشده پرهیز کنید.

با احتیاط به گوشت خام، شیر یا اندام‌های حیوانات دست بزنید و سریعا دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

باید ها و نبایدها

از دست دادن و ارتباط با یکدیگر بشدت پرهیز کنید.

دستانتان را مرتب با آب و صابون بشورید و با محلول الکل تمیز کنید.

سعی کنید از قاشق،چنگال و لیوان شخصی در هر محیطی استفاده کنید.

در محیط کاری،میزکار خود را مرتب تمیز کنید. تلفن، کیبورد و موس اجزایی است که لمس آن ها بسیار زیاد است.

از خودکار شخصی استفاده کنید.

در رو با آرنج یا دستمال باز کنید. یا در غیر این صورت دستانتان را با آب و صابون بشویید.

حداقل یک پنجره باز بگذارید یا تهویه مطبوع رو روشن کنید تا هم دمای اتاق مطلوب باشد و هم هوا جریان پیدا کند.

اگر بیماری قبلی دارید در خانه استراحت کنید تا ایمنی بدنتان بهبود پیدا کند.

از دید و بازدیدهای غیر ضروری شدیدا اجتناب کنید.

هنگام استفاده از عابر بانک، کارت بانکی و اسکناس ترجیحا دستکش یکبار مصرف دست کنید و بلافاصه آن را دور بیاندازید.

غیر از مواقع ضروری به بیمارستان مراجعه نکنید.

اگر سرما خورده‌اید، مایعات به میزان کافی مصرف کنید. استراحت کنید. ویتامین Cبه میزان کافی مصرف کنید.

پرتقال و لیمو شیرین از آب پرتقال بهتر هستند.

#کرونا_را_شکست_میدهیم